Algumas pessoas têm grande receio da aplicação das lutas na escola pois acreditam que incitará violência. Acreditamos plenamente no oposto. Em um programa que é uma parceria entre a PUCPR e o Governo Federal nossas alunas aplicaram as lutas no Colégio Estadual Flávio da Luz com grande sucesso.
Primeiramente as aulas foram introduzidas com jogos de oposição e mais tarde com MMA. O MMA foi escolhido pois é a arte mais popular hoje em dia e o objetivo era mostrar que as lutas não têm nada a ver com violência.
Alunos do oitavo ano realizando a parte de percussão do MMA
Na parte de percussão foram realizados os 6 golpes básicos: jab, direto, gancho (esquerda), gancho (direita) e cruzado (esquerda) , cruzado (direita).
Tivemos um pouco de dificuldades com a parte de domínio. Os meninos se sentiram envergonhados e alguns não fizeram essa parte da aula.
Temos um problema cultural nas aulas de Educação Física no Brasil que grande parte dos alunos pensa que as aulas são optativas. Eles não veem a Educação Física como a Matemática, Lingua Portuguesa, Geografia, etc... Para eles a Educação Física é lazer, sendo assim eles fazem o que querem e quando querem.
Isso é culpa de profissionais inconsequentes e irresponsáveis que apenas soltaram a bola e não mostraram para seus alunos a importância da Educação Física escolar.
Por sorte, temos conseguido mudar isso aos poucos. Os alunos foram acostumados apenas com o quarteto fantástico (futsal, vôlei, basquete e handebol), e quando aparecemos com conteúdos diferentes como as lutas, as danças, ginásticas, eles se sentem meio perdidos, mas acabam se acostumando.
Cabe a nós profissionais comprometidos com a educação mostrar a importância e a pluralidade da Educação Física.
Alunos do oitavo ano realizando os golpes de percussão do MMA
Foto e vídeo: Colégio Estadual Flávio Ferreira da Luz, participante do projeto PIBID 2012
Vejam esse documentário de Hélio Gracie.
Considerado o Primeiro Samurai Brasileiro, porque ele foi responsável pela divisão do Jiu-jitsu no Brasil, sendo conhecido mundialmente como Brazilian Jiu-jitsu, aprimorou as técnicas do solo utilizadas em forma de alavanca, dessa maneira podendo melhora a força.
*Com o Jiu-Jitsu, pois e decorrente da sua história.
Como forma de iniciação pedimos para que os alunos fiquem na posição de decúbito dorsal e realizem movimentos de deslocamento somente com os glúteos. Podemos usar como variação o deslocamento com 4 apoios, rolamento para trás, entre outros. Essas atividades são normalmente usadas para o aluno ter uma noção da prática do Jiu-jitsu.
Iniciação pedagógica do Jit-jitsu:
"Cem quilos"- um dos alunos ficará em cima do oponente, uma das mãos por trás do pescoço e a outra mão vai segurar a perna.Em seguida, vai tirar a mão que esta no pescoço e colocar o cotovelo ao lado da cabeça para limitar o movimento. A mão que esta na perna passa por baixo do braço do oponente que esta de encontro ao solo segurando no seu punho e fazendo uma alavanca.
Estrangulamento: Fazer um gancho com as pernas no oponente, fazer uma flexão no braço na região do pescoço do oponente, e com a outra mão segurar atras da cabeça do oponente.
Estrangulamento, observação não ensinar na escola pelo motivo da criança não ter noção dos riscos que o movimento oferece.
Processo pedagógico de chave de braço.
Partindo da posição montada de quem vai fazer o movimento de ataque , uma mão vai na escápula e a outra no peito oponente irá puxar o corpo do oponente segurando o braço através do punho e irá cruzar as pernas uma no tronco e outra no pescoço do oponente, ficando com as pernas entre o braço do oponente.
ORIGEM: Essa modalidade , tem sua técnicas
a partir de lutas no chão (judô, jiu-jitsu) e em pé (boxe, muay thai e caratê). Na década de 20 era chamada de Vale tudo, com sua evolução acaba tornando artes
marciais mista.
CRIADORES: No Brasil na década de 30 através da família
Gracie, que tinha o objetivo de mostrar superioridade técnica da arte marcial.
LUTAS QUE INFLUENCIARAM: Judô, jiu-jitsu, muay thai, caratê e boxe.
A luta de MMA é divida em 3 partes:
Striker
Segundo o glossário MMA Brasil: "diz-se do lutador especializado na arte da “trocação”". Pois essa luta é realizada em pé.
Primeiramente iniciamos ensinando o movimento de guarda. Com as mãos fechadas e em forma de proteção na altura do queixo e uma perna logo a frente da outra.
O movimento é composto apenas por um soco frontal na direção da cabeça, realizado com a mão que estiver com a guarda na frente.
Direto
Ele ocorre igual ao jab, porém ele é realizado com a mão mais forte, que esta localizada atrás na posição de guarda.
Upper
O movimento e de baixo pra cima, normalmente confudido com o gancho, mas seu objetivo é atingir o adversário no queixo.
Gancho
Um soco realizado com objetivo de atingir a lateral do oponente, mantendo um linha horizontal entre ombro, braço e mão.
Em duplas realizamos os golpes com os alunos para treinar os golpes. Utilizamos a Manopla para auxiliar no movimento onde cada aluno realiza a sequência de movimentos ensinados e logo após troca (quem segura e quem realiza o movimento).
CHUTES
Alto
Realizado com o objetivo de atingir a cabeça do adversário, um leve desequilibrio e flexionamento de pernas, girando o quadril. (atingimos o adversário com a articulação do pé, espaço entre o dorso do pé a a perna)
Após o aprendizado desses movimentos os alunos se dividem em dupla com o aparador (objeto usado para auxilio das aulas) e realizam os movimentos aprendidos.
Aparador
Materiais de apoio para o MMA.
Livro de Luis Alves e Artur Mariano, contando a história, teoria, grandes eventos e técnicas dessa modalidade.
Livro de Leandro Paiva e Fabrício Boscolo Del Vecchio, explicando como é a preparação física de um atleta de MMA suas técnicas, táticas, fisiologicamente e entre outras características.
domingo, 28 de outubro de 2012
Foi realizado nesta sexta- feira (26 out) e sábado (27 out) o 1° Workshop em Lutas: da pedagogia a preparação física na PUCPR. Sob a direção da Professora MsC Keith Sato Urbinati, que tem em seu currículo as experiências como a de atleta e técnica desportiva de Karate; participação na seleção brasileira juvenil, junior e adulto de Karate. Possui Licenciatura plena em Ed. Física pela UFPR, é Especialista em Fisiologia do Exercício também pela UFPR, Mestre em Ciência do Movimento Humano pela UDESC e Mestre em Bioengenharia pela PUCPR. O evento contou com a presença de pessoas ilustres como: Dr. Sérgio Santos
Pedro Dias MsC Adalberto dos Santos Lopes Oswaldo de Almeida Monteiro MsC Edina Camargo Vamos compartilhar um pouco do que recebemos nessa experiência maravilhosa. Dia 26 out: Palestra: Iniciação Desportiva em Lutas- Dr. Sérgio Santos O Dr. apresentou os Jogos de Oposição de uma maneira diferente. Aonde os mesmos devem estar atrelados ao prazer, a alegria. O importante na prática das lutas na escola é a criação do acervo motor, e não o gesto técnico. Os Jogos de Oposição são uma metodologia educacional, que trabalha com o contato corporal. É uma atividade lúdica que envolve o confronto entre duplas ou grupos. O interessante é que a intenção é vencer, mas sem valorizar o contexto de competição. A criança aprende a perder sem ser um perdedor, e a ganhar sem supervalorizar esse fato. Quando falamos em lutas na escola surge aquele velho esteriótipo de violência... Nos Jogos de Oposição existe uma preocupação entre os oponentes, que não são adversários, e sim parceiros de prática, aonde um prioriza a segurança do outro. Alguns benefícios da prática dos Jogos de Oposição:
A criança aprende a dominar situações conflituosas de corpo à corpo
A criança aprende a lidar com os sentimentos de vitória e derrota
Os Jogos de Oposição democratizam o acesso a alguns esportes de combate
Formam indivíduos para o convívio social
Qual a idade ideal para começar a trabalhar os Jogos de Oposição na escola?
Tudo depende da capacidade e metodologia do professor. Os Jogos podem ser iniciados a partir do Jardim de Infância, se o profissional atentar o estágio de desenvolvimento das crianças dessa faixa etária e souber como aplicar o conteúdo sem exigir algo que as crianças não possam fazer. Mas a partir dos primeiros ciclos do Ensino Fundamental I os Jogos podem ser aplicados com mais facilidade.
É importante lembrar que as atividades devem ser curtas, com tempos entre 30'' e 1' e 30'', que o espaço aonde serão realizadas as atividades deve ofertar proteção para os praticantes e que as atividades sejam bem sinalizadas pelo professor em relação ao seu início e fim.
Regras básicas de segurança:
Os alunos devem realizar a pratica sem sapatos. Por questão de higiene (os sapatos são sujos, e trariam toda a sujeira para o local aonde as crianças vão deitar e rolar...)
Sem jóias ou objetos que possam ferir ( a criança pode machucar a si ou ao companheiro de prática)
Não se fazer mal
Não fazer mal ao companheiro
Não se deixar fazer mal (se a criança não está se sentindo bem ela deve sinalizar ao professor)
Aonde os Jogos de Oposição podem ser realizados? Tatame, grama, areia ou o professor pode construir um espaço próprio.
Professora MsC Keith Sato Urbinati e Dr. Sérgio Santos ao final de sua palestra
Professora MsC Keith Sato Urbinati parabenizando o Dr. Sérgio Santos ao final da palestra
Alunas Gabriela de Moura e Emanuele Quadros, representantes do LSA com o Dr. Sérgio Santos
Relato de Experiência- Atleta Olímpico de Judô Pedro Dias Grande atleta, Pedro Dias tem hoje 29 anos e mora no Brasil. O portugues contou sua trajetória no esporte atrelada a de uma palestra. O atleta apontou o Brasil como o segundo país com mais praticantes de Judô no mundo e como uma das cinco potências do Judô. Para alcançar seus objetivos, o atleta apontou alguns pontos:
Objetivo ( não pode ser muito fácil e nem impossível)
Planejamento
Trabalho em Equipe
Frustração e Sucesso
Professora MsC Keith Sato Urbinati parabenizando o Atleta Olímpico Pedro Dias
Atleta Olímpico Pedro Dias e Dr. Sérgio Santos conversando após o término do evento
MsC Edina Camargo, MsC Keith Sato Urbinati, Atleta Olimpico de Judo Pedro Dias e Dr. Sérgio Santos
Emanuele Quadros, Joice Carvalho e Gabriela de Moura (representantes do LSA) e o Atleta Olímpico Pedro Dias
A equipe LSA Licenciatura traz até vocês uma entrevista breve, porém exclusiva com o Atleta Olímpico Pedro Dias, com um pouco daquilo que ele compartilhou com o público do Workshop.
Dia 27 out:
Palestra: Aspectos Pedagógicos das lutas: caso Muay Thai- Luísa Medeiros
Luísa é aluna de Licenciatura em Educação Física pela PUCPR e praticante de Muay Thai há 3 anos. Ela relata em sua palestra um trabalho realizado em uma escola carente da região metropolitana de Curitiba através da arte marcial do Muay Thai, que significa mãos livres.
Sua origem é incerta, mas a maioria dos autores diz que surgiu como uma forma de defesa dos tailandeses contra outros povos em períodos de guerra.
Antes de uma luta de Muay Thai os lutadores realizam um ritual de reverência a todos os presentes no local da luta.
Na escola o que a palestrante aplicou sobre a arte marcial:
História e Filosofia
Regras e Equipamentos
Jogos de Oposição
Confecção de Materiais
Movimentos do Muay Thai
Valores Sociais das lutas e artes Marciais
A forma de avaliação aplicada por ela foi através dos conceitos de:
++: o aluno encontra-se acima do esperado
+: o aluno está dentro do esperado
+-: o aluno está abaixo do esperado
Para obter esses critérios foi avaliado:
- o aluno...
Reconhece a importância do conteúdo aplicado
Compreende a proposta
Respeita os colegas
Enfrenta desafios
Entende os benefícios da arte marcial
Participa da aula
O mais interessante é que a Professora confeccionou materiais recicláveis para trabalhar com seus alunos. Materiais simples, feitos com a participação dos alunos e que tornam a prática muito mais prazerosa.
Luísa Medeiros com sua criação: Aparador de Chutes
Luísa Medeiros com sua criação: Manopla
MsC Keith Sato Urbinati e Luísa Medeiros
Relato de Experiência- Aluna Karla da Licenciatura em Educação Física pela PUCPR, atleta de taekwondo que com apenas 8 meses de prática conseguiu várias medalhas.
Atleta de Taekwondo Karla
A atleta mostra que nunca é tarde para começar... Ela começou com 18 anos de idade, já na faculdade, e conquistou várias medalhas e troféus.
Não é fácil, nada é, mas ela mostra que com muita determinação é possível levar a faculdade e praticar o esporte que ama.
O taekwondo não é uma modalidade muito famosa no Brasil, devido a nossa cultura, mas a atleta afirma que todos deveriam conhecer essa prática. Também afirma que levará o Taekwondo para as escolas, pois a modalidade tem muito a oferecer para os alunos.
Palestra: Preparação Física para Esportes de Combate- Ênfase em Percussão- Professor Julio Cesár Bassan
Uma palestra de suma importância que traz informações importantes pra quem deseja trabalhar com preparação física de atletas.
Selecionamos algumas informações importantes:
O horário que um atleta deve dormir é 22:30, pois das 22:30 as 02:30 da manhã é o horário que o corpo se recupera. A recuperação é um fator importante pra qualquer atleta.
Atletas de alto rendimento possuem TOC (Transtorno Obsessivo Compulsivo), para eles nada é mais importante do que treinar. Não existe feriado, festa, viagens...
Os atletas tem alta eficiência nos movimentos que realizam em sua prática esportiva
O ideal para um atleta, segundo o palestrante, é o treinamento intermitente, pois tal treinamento abrange o trabalho aeróbio e anaeróbio
É difícil fazermos um planejamento a longo prazo de um atleta de lutas
Resumo de um treinamento:
Adaptação- fase em que o corpo é preparado para a mudança
Magnitude do estímulo- o estímulo deve ser suficiente para gerar a adaptação
Continuidade/Variabilidade- treinar sempre com a mesma carga gera acomodação, então a carga deve estar em constante mudança
Acomodação- o mesmo treinamento todos os dias gera a acomodação, o atleta não é beneficiado se estiver em acomodação
Especificidade- o treinamento deve conter movimentos que se assemelhem aos movimentos realizados pelo atleta em sua prática esportiva
Individualização- cada um responde aos estímulos de uma forma, então cada um deve ter um treinamento diferente
Fatores que influenciam no treinamento:
Objetivo da atividade (competição ou lazer)
Idade e Gênero
Nível Competitivo (estadual, nacional...)
Formas de Competição e duração do evento
Estatura, Peso e Composição Corporal
Experiência, técnica, características
Professora MsC Keith Sato Urbinati e MsC Julio Cesar Bassan
Palestra: Esgrima- Mestre de Armas Oswaldo Monteiro
Foi uma palestra incrível, pois não foi só teoria. Houve uma introdução teórica, demonstração de um combate de esgrima entre profissionais e os alunos tiveram a oportunidade de experimentar essa prática.
São três os implementos utilizados na Esgrima:
Florete- o toque só pode ser no peito e nas costas
Espada- o toque pode ser em todo o corpo
Sabre- o toque pode ser feito em toda a veste metálica
A Esgrima é o sétimo esporte mais seguro do mundo. É o único esporte de combate aonde não existe contato direto entre os indivíduos.
Implementos da Esgrima e as Máscaras de proteção
Demonstração das Atletas de Esgrima aonde podemos notar o toque feito na atleta da direita
Combate entre alunas de Educação Física da PUCPR
Gabriela de Moura, representante do LSA, em uma vivência na Esgrima
Demonstração das Atletas de Esgrima
Alunas de Educação Física da PUCPR tem a oportunidade de vivenciar a Esgrima
Corajoso aluno de Educação Física da PUCPR realiza combate de Esgrima contra Atleta Profissional
Relato de Experiência: Matheus Bufa- Atleta Profissional de MMA
O atleta de 19 anos relata sua experiência no MMA e responde a perguntas dos alunos.
Alguns dos temas abordados foram:
Métodos para perda rápida de peso
Como iniciar uma carreira no MMA
Dieta de um lutador
Vida financeira de um lutador profissional de MMA
Lutador Profissional de MMA Bufa e MsC Keith Sato Urbinati
Lutador Profissional de MMA- Bufa
Palestra: Preparação Física para modalidades de domínio (ênfase em Judô)- MsC Edina Camargo
O Judô é uma modalidade individual que prioriza o trabalho em grupo.
Considerações básicas sobre o treinamento:
Carga de treinamento- intensidade + duração + frequência
Desempenho do atleta= fatores treináveis + fatores ensináveis + outros
Princípios básicos do treinamento
Individualidade biológica
Especificidade
Sobrecarga progressiva
Reversibilidade
Erros comuns:
A recuperação é neglicenciada (o atleta precisa de repouso não só quando sofre uma lesão, mas quando adquire qualquer doença, como por exemplo uma gripe)
A elevação da carga é feita de forma rápida
As lutas de Judô duram no máximo 5 minutos.
Durante a palestra houve uma demonstração de Judo feita pelos atletas Ana Camargo e Luan Saboya:
MsC Edina Camrgo
Esse foi um breve resumo do 1 Workshop em Lutas: da pedagogia a preparação física. Qualquer dúvida é só entrar em contato com a galera LSA.
